top of page
Zoeken

Krachttraining voor hardlopers

Krachttraining voor hardlopers. Een simpele uitleg waarom en op welke wijze krachttraining hardlopers beter kan maken.

Intervaltraining, puzzelen met variabelen

Intervaltraining wordt door hardlopers gehaat maar ook geliefd. Vele hardlopers werken een- of tweemaal per week een intervalsessie af op een atletiekbaan, op de weg, in het bos of in een sportschool. Intervaltraining is een trainingsvorm waar wij even alle systemen testen; hart, longen, spieren en het koppie. In de afgelopen jaren wint intervaltraining (high intensity interval training) aan populariteit. Sportscholen bouwen hun volledige programma's vol met HIIT-lessen en z

bottom of page