RAPPE TIJDEN

Krachttraining voor hardlopers. Een simpele uitleg waarom en op welke wijze krachttraining hardlopers beter kan maken.

Intervaltraining wordt door hardlopers gehaat maar ook geliefd. Vele hardlopers werken een- of tweemaal per week een intervalsessie af...

Het is de standaard training voor duizenden lopers op de zondagmorgen; de lange duurloop. Ongeacht of je traint voor een snelle 10km of...

De warming up wordt door hardlopers in veel gevallen overgeslagen. Meestal is het veters strikken en gaan. Toch is het de hoogste tijd om...